Pratimų katalogas

Kas yra kataloge

Skiltyje Treniruotės rasi pratimų katalogą — biblioteką su pratimais įvairioms raumenų grupėms ir skirtingai įrangai: nuo pratimų su savo kūno svoriu iki štangos ir treniruoklių.

Kaip naudotis

• Naršyk pratimus pagal raumenų grupę arba naudok paiešką.
• Atidaręs pratimą, matysi aprašymą, dirbančius raumenis ir technikos patarimus.
• Pratimą gali pridėti į savo treniruotę arba pradėti treniruotę tiesiai iš katalogo.

Filtrai

Katalogą gali filtruoti pagal:

• raumenų grupę — krūtinė, nugara, kojos, pečiai ir t. t.;
• įrangą — savo kūno svoris, hanteliai, štanga, treniruokliai;
• sudėtingumą — nuo pradedančiojo iki pažengusio.

Kam tai naudinga

• Nori paįvairinti treniruotes — rasi alternatyvių pratimų toms pačioms raumenų grupėms.
• Sporto salėje užimtas treniruoklis — greitai rasi pakaitalą.
• Mokaisi technikos — aprašymai padės atlikti pratimą taisyklingai ir saugiai.